常常有人說我
你好瘦~你好苗條喔!
或許很多人聽到這樣一定會暗暗自喜吧?
但是對我而言不知道這是褒還是貶?~
瘦並不等於美
苗條也不代表漂亮
標準的美好身材
應該是穠纖合度
而最吸引人的最好是前凸後翹
在一次偶然的健康體檢
測定中得知
以身高170公分體重53公斤來說
我的體脂肪量與筋肉量都未達標準值
評估顯示平常運動不足
也就是身上的肥肉和瘦肉都太少囉
(女人還是肉肉的比較討喜啦!)
女兒常說
漫畫中的母親都是胖胖的
妳怎麼全身上下都是骨頭啦！
於是決定每天到健身房報到
好好鍛鍊一下~肌肉~
這是一家頗具規模的健身房
在東京有多家分店
除了有最新的運動器材可訓鍊身體各部分的筋肉外
(沒想到一邊快走慢跑還有音樂或液晶電視節目可收看)
早上收看個新聞和料理節目
不知不覺快走了十公里消費了600卡洛里
好有成就感喔
同時段還有三種不同的課程任君選擇
一星期內沒有重複的課程
包括有氧舞蹈~爵士舞~瑜珈~拳擊舞
健康操~太極拳~芭蕾等美容護膚~
(真敬佩那些有氧教練
50分鐘內可以從頭到尾邊跳邊喊口令或唱歌
雖然汗如雨下卻能臉不紅氣不喘的依然動作到位
不像我每每到了後半段
就已經気喘如牛電池耗盡
)還有按摩椅~蒸氣室三溫暖
和溫室泳池及SAP浴缸和温室休閑區
淋浴間化妝室和餐廳
項目可以說琳琅滿目
是健身美容大集合應有盡有
一邊聽著快節奏的熱門音樂邊運動
在這裡待上一整天也不會感到厭倦
原來到健身房運動是這麼一件快樂的事
運動最怕虎頭蛇尾三分鐘熱度
相信如此豐富的設備與課程
一定可以讓人天天都有不同的期待
我買了九點到五點的會員卡
希望每天可以在流汗中享受健身的結果
並且讓沉睡已久的運動細胞甦醒過來
達到穠纖合度的標準值
現在我都帶便当去健身房吃午餐
老公説：在健身房上班瑪？
以前我都在網路上
現在我不在健身房
就是在往健身房的路上
因為健身房內是禁止使用手機或攝影的所以無法和大家分享健身房的情形
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台灣最近又熱又常下雨呢 !