從開始食用十穀米已經有將近兩年的時間了
我發現腸胃更順暢
皮膚更顯細緻
免疫力增強感冒次數降低了
人也顯得更有活力了
魔女格言:
有健康的身體才有體力保持年輕或追求幸福
每一口吃進去的食物將是你未來保本的基礎
成份:
十穀健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,
如維生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、
C、A、E、K、D,礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),
微量元素(鋅、鉬、錳、鍺),
酵素,抗氧化物、鮮維素、氨基、生物素,
具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,
舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、
失眠、口角炎效果不亞於醫藥,最重要的是沒有副作用。
白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化合物,
只提供熱量,營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽,每天要吃多種類食物,
以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米,可預防血管硬化、腦中風、
痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
材料:
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、
蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
以上十種,可同時煮熟。
作法1:
晚上時,將十穀米一杯用水洗淨,加水七杯,
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘,
放入外鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點,供三四天食用。
作法2:
晚上時,將十穀米三杯泡水4小時,放入電鍋中,
再加水5杯煮成乾飯,待冷卻後,放入冰箱。
翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀飯。
小孩子若因口感不喜歡吃時, 可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。